მენტალური სიძლიერე- ემოციური ჯანმრთელობა
გაიგეთ, რას არ აკეთებენ მენტალურად ძლიერი ადამიანები და როგორ ახერხებენ ემოციური სიძლიერის შენარჩუნებას. წაიკითხეთ 10 მნიშვნელოვანი ჩვევა, რომლებიც მათ უნარებს…
სტრესის მართვა
სტრესი ჩვენი ყოველდღიურობის განუყოფელი ნაწილია, თუმცა სტრესის მართვა აუცილებელია, კითხვის გაგრძელება #shenisilamaze
მოამზადეთ ბანანის და ყავის შეიკი
როგორ მოვამზადოთ ბანანის ყავის შეიკი ინგრედიენტები: 2 ც გაყინული ბანანი, 1 ჭიქა რძე, რამდენიმე ყინული, 1 ჭიქა უნალექო ყავა, 3 ც ფინიკი, მომზადების მეთოდი:…
ქათმის წვნიანი ყველის ბურთულებით
ქათმის წვნიანი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. თუმცა ბევრ ადამიანს, ზრდასულსა თუ ბავშვს – ნაკლებად მოსწონს ის. კითხვის გაგრძელება #shenisupra
სუპერელასტიური ბლინები თითქმის არაფრისგან. არ იხევა, არ ხმება და საოცარი სურნელი აქვს!
ვთქვათ, რაიმე მიზეზის გამო, რძე და კეფირი არ მოგწონთ, მაგრამ სასწრაფოდ გჭირდებათ ბლინების გაკეთება. გაგიკვირდებათ, მაგრამ წყალზე მომზადებული ბლინების მრავალი…
რუჯი და ხალები- რა უნდა ვიცოდეთ
რა უნდა ვიცოდეთ ხალების შესახებ და მზის სხივების ზემოქმედება კანზე. ხალი ხალხური სიტყვაა და სამედიცინო ენაზე მას ნევუსი ეწოდება. იგი…
