რჩევები რეცხვისას ტანსაცმელმა ფერი რომ არ დაკარგოს
როგორ შევარჩიოთ რეცხვის სწორი ტემპერატურა ტანსაცმლის ფერისა და ქსოვილის სტრუქტურის შესანარჩუნებლად დიდი მნიშვნელობა აქვს წყლის ტემპერატურას. ზედმეტად ცხელი წყალი ხშირად…
როგორ უნდა გამოვიყენოთ კონტაქტური ლინზები
კონტაქტური ლინზები — უსაფრთხო გამოყენება, მოვლა და სწორი არჩევანი კონტაქტური ლინზები თანამედროვე ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე პრაქტიკული ალტერნატივაა სათვალისთვის. ისინი თხელი,…
ნუტრიციოლოგების რჩევები კვების სისტემასთან დაკავშირებით
როგორ დავიკლოთ წონა სწორი კვებით — ცვლილებები, რომლებიც ორგანიზმს ბუნებრივ ბალანსში აბრუნებს ჯანსაღი კვება მხოლოდ წონის კლებასთან არ ასოცირდება —…
რუჯი და ხალები- რა უნდა ვიცოდეთ
რა უნდა ვიცოდეთ ხალების შესახებ და როგორ მოქმედებს მზის სხივები კანზე კანის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა მხოლოდ ესთეტიკური საკითხი არ არის —…
რით გავამრავალფეროვნოთ ვეგეტარიანული მენიუ?
ვეგეტარიანული მენიუს გამრავალფეროვნება — იდეები გემრიელი და მრავალფეროვანი კვებისთვის ვეგეტარიანული კვება მხოლოდ სალათებითა და ბოსტნეულის მარტივი კერძებით არ შემოიფარგლება. თანამედროვე…
კვერცხი დილის რაციონში – ჯანსაღი და სრულყოფილი საუზმე
რატომ უნდა შევიტანოთ კვერცხი დილის რაციონში — ნოყიერი და პრაქტიკული არჩევანი ყოველდღიური ენერგიისთვის დილის სრულფასოვანი კვება ორგანიზმის ენერგიით მომარაგებისთვის ერთ-ერთ…
