ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი ოსპის შესახებ საუბრობს.
ოსპი — ჯანმრთელობისა და ენერგიის წყარო
ოსპი ეკოლოგიურად ყველაზე სუფთა პარკოსანია, რომელიც კვებითი ღირებულებით ხორცსაც კი ანაცვლებს. იგი მდიდარია მცენარეული ცილით, რკინით, ფოლიუმის მჟავითა და ვიტამინების კომპლექსით (A, B, C, D, K).
რატომ არის სასარგებლო?
- რკინის მაღალი შემცველობის გამო.
- აწესრიგებს შაქრის დონეს და აუმჯობესებს მონელებას.
- არ ითვისებს ტოქსინებსა და ნიტრატებს.
- მოერიდეთ ოსპის კომბინაციას სხვა პარკოსნებთან (ბარდა, ლობიო) და ჭარხალთან — ეს ზედმეტად ტვირთავს კუჭ-ნაწლავს.
რეკომენდებულია 11 თვიდან. უმჯობესია წითელი ოსპი, როგორც ყველაზე ადვილად მოსანელებელი სახეობა.
თუ ბავშვმა მიირთვა ოსპი, იმ დღეს ხორციანი კერძი აღარ არის საჭირო.
მოცემული რჩევები სარეკომენდაციო ხასიათისაა და არ ცვლის ექიმის დანიშნულებას. რაციონის შეცვლამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
Sheni Network
ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniAmbebi.ge. ოსპი — ჯანმრთელობისა და ენერგიის წყარო [Internet]. თბილისი: Sheniekimi/ambebi.ge; 2026 [ციტირებულია: 2026 სექ 8]. ხელმისაწვდომია: https://sheniekimi.ge/ambebi/%e1%83%9d%e1%83%a1%e1%83%9e%e1%83%98-%e1%83%af%e1%83%90%e1%83%9c%e1%83%9b%e1%83%a0%e1%83%97%e1%83%94%e1%83%9a%e1%83%9d%e1%83%91%e1%83%98%e1%83%a1%e1%83%90-%e1%83%93%e1%83%90-%e1%83%94/
sheniekimi.ge/ambebi
