ნაირობი მთელი წლის განმავლობაში აღმოსავლეთ აფრიკის დროზეა და ზაფხულის დროზე არასდროს გადადის. თბილისი ნაირობის მხოლოდ ერთი საათით უსწრებს, ამიტომ საქართველოდან გამგზავრებულთათვის დროის სარტყლის ცვლილება პრაქტიკულად პრობლემას არ წარმოადგენს — განსხვავებით ლონდონელების, ნიუ-იორკელებისა თუ ლოს-ანჯელესელებისგან, რომლებსაც სამიდან თერთმეტ საათამდე სხვაობის მორგება უწევთ.
სპეციალისტების თქმით, ორგანიზმი დღეში დაახლოებით ერთი საათით ეგუება ახალ დროს, ამიტომ შორეული ქვეყნებიდან ჩამოსულებს ადაპტაციისთვის კვირა-ორი კვირაც კი სჭირდებათ. რეკომენდებულია ჩამოსვლის დღეს გვიან დაძინება, დილის მზის სინათლის მიღება და პირველ ორ დღეში ხანგრძლივი დღის ძილისგან თავის შეკავება. დაბალი დოზის მელატონინიც გამოსადეგია, თუმცა მისი ყიდვა კენიაში შეუძლებელია, ასე რომ წინასწარ წამოღება საჭიროა.
ბავშვებისთვის ადაპტაცია უფრო ნელა მიმდინარეობს, ამიტომ ექსპერტები საფარის დაგეგმვას მინიმუმ შვიდი ღამით გირჩევენ — სრულყოფილი ადაპტაციისთვის დროის მარაგის დასატოვებლად.
სრულად: აღმოსავლეთ აფრიკის საფარი ჯეტლაგის გარეშე: რჩევები ქართველი მოგზაურებისთვის — შენი დასვენება
ინგლისური ორიგინალი: GTour — Beating Jet Lag on an East African Safari: A Caucasus Traveller's Guide · პირველწყარო: Safari News (Africa Calling Safaris, ნაირობი) — G Tour-ის ექსკლუზიური პარტნიორი საფარებზე
გსურთ საფარი კენიაში ან ტანზანიაში? დაუკავშირდით პირდაპირ Africa Calling Safaris-ს: მოთხოვნა საიტზე · WhatsApp +254 722 719 460 · info@africacallingsafaris.com (ინგლისურად).
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2026). ქართველ მოგზაურებს აღმოსავლეთ აფრიკის საფარისთვის ჯეტლაგი თითქმის არ ემუქრებათ. 15 ნოემბერი, 2026. https://sheniekimi.ge/ambebi/ქართველ-მოგზაურებს-აღმოს/
