გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში სიკვდილიანობის მთავარი მიზეზია, რომელიც ხშირად ის სისხლში ქოლესტერინის მომატებული დონე წარმოშობს. თუმცა წამყვანი კარდიოლოგების თქმით, მედიკამენტები აუცილებელი არ არის — მთავარი იმაში მდგომარეობს, რომ “მთავარია ცხიმების ტიპის სწორად შერჩევა”.
დიეტური ცვლილებები უმთავრეს ნაწილს შეადგენს. კარდიოლოგები რეკომენდაციას უწევენ ზეთოვანი თევზის, ღია მცენარეული ქვესახეობების და ოქროსფერი მკრთალის ნაცვლად ცხიმიანი ხორცის და კარაქის შემცირებისა. მნიშვნელოვანია ხსნადი უჯრედის (რეცხელი, პარკოსნები, ვაშლი) შემოტანა რაციონში, რომელიც ქოლესტერინის შეწოვას ხელს უშლის.
ფიზიკური აქტივობა თანაბარი მნიშვნელობის მფლობელია. კვირაში 150 წუთი საშუალო ინტენსივობის ვარჯიში — სწრაფი სიარული, ცურვა ან სირბილი — ხელს უწყობს “კარგი ქოლესტერინის” გამომუშავებას, რომელიც სისხლძარღვებიდან ღვიძლში გადაიტანს ჭარბ ლიპიდებს.
თუ ცხოვრების წესის ცვლილება სამი-ექვსი თვის განმავლობაში თანმიმდევრულ შედეგს არ იძლევა, ან პაციენტს აქვს გენეტიკური რისკი, კარდიოლოგები ინიშნებენ მედიკამენტურ მკურნალობას, მაგალითად სტატინებს.
სრული ინფორმაცია: Ambebi.ge
QR კოდი
სტატიის ციტირება
შენი ამბები. (2026). კარდიოლოგების მეთოდი: როგორ შევამციროთ ქოლესტერინი. 26 ოქტომბერი, 2026. https://sheniekimi.ge/ambebi/კარდიოლოგების-მეთოდი-რო/
