კვირა, თებერვალი 9, 2025
მთავარიშენი ექიმიროგორ დავიცვათ ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები?

როგორ დავიცვათ ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები?

როგორ დავიცვათ ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები?

ჩვენი ქცევები განსაზღვრავს ჩვენს ურთიერთობებს გარშემომყოფებთან. ზოგჯერ, უმნიშვნელო დეტალებიც კი შეიძლება გახდეს კომუნიკაციის ბარიერი. თუ გვსურს, რომ ვიყოთ სასურველი კომპანიონები და წარმატებით ვაწარმოოთ ურთიერთობები, უნდა დავაკვირდეთ ჩვენს ქცევებს და შევისწავლოთ, როგორ შევძლოთ პოზიტიური და ჰარმონიული კომუნიკაცია. მოდით, ერთად გავიგოთ, რომელი ჩვევები გვაშორებს ადამიანებს და როგორ შეიძლება მათი გამოსწორება.“
6 ქცევა, რომელიც უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენს ურთიერთობებზე და როგორ შევცვალოთ ისინი
მუდმივად ყურადღების ცენტრში ყოფნის მცდელობა
რატომ არის ეს პრობლემა?
  • თუ ყველა საუბარში ცდილობთ, რომ თქვენი ისტორია ყველაზე საინტერესო იყოს, ან მუდამ საკუთარ თავზე საუბრობთ, ეს სხვებისთვის დამღლელი ხდება.
როგორ მოვიქცეთ?
  • მეტი მოუსმინეთ და ნაკლებად ილაპარაკეთ
  • ინტერესდეთ სხვების ისტორიებით და გამოცდილებებით
  • შექმენით საუბრის ბალანსი
ნეგატიური დამოკიდებულება და მუდმივი ჩივილი
რატომ არის ეს პრობლემა?
მუდმივი ნეგატივი და ჩივილი სხვა ადამიანებში სტრესს იწვევს და აჩენს სურვილს, რომ დისტანცია დაიცვან.
როგორ მოვიქცეთ?
  • იპოვეთ პოზიტივი ყოველდღიურ ცხოვრებაში
  • პრობლემებზე საუბრისას, შემოგთავაზეთ გამოსავალი
  • გამოხატეთ მადლიერება, რაც უფრო ბედნიერ ადამიანად გაქცევთ
სხვების განკითხვა და კრიტიკა
რატომ არის ეს პრობლემა?
მუდმივი კრიტიკა და უარყოფითი შეფასებები ქმნის უნდობლობას და იწვევს უარყოფით ემოციებს.
როგორ მოვიქცეთ?
იყავით გულწრფელი და კეთილგანწყობილი
მოუსმინეთ სხვების შეხედულებებს, ნაცვლად იმისა, რომ მათ განიკითხოთ
იფიქრეთ, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ, ნაცვლად იმისა, რომ გააკრიტიკოთ
პასუხისმგებლობის არიდება და მუდმივი გამართლება
რატომ არის ეს პრობლემა?
ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის სხვებს ადანაშაულებენ, სანდოობას კარგავენ და ნდობას კარგავენ.
როგორ მოვიქცეთ?
  • შეცდომების აღიარება ზრდასრულობის ნიშანია
  • საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობა აიღეთ
  • მოუწოდეთ საკუთარ თავს პროგრესისკენ და განვითარებისთვის
სოციალური სიგნალების უგულებელყოფა
რატომ არის ეს პრობლემა?
თუ არ ვაქცევთ ყურადღებას სხვის რეაქციებს, შეიძლება გაუგებრობები და უხერხული სიტუაციები შევქმნათ.
როგორ მოვიქცეთ?
  • დაკვირდით სხეულის ენას და ტონს
  • საუბრისას გაითვალისწინეთ, რა აინტერესებს სხვას
  • იყავით ემოციურად მგრძნობიარე და მზრუნველი
დაპირებების შეუსრულებლობა და არასანდოობა
რატომ არის ეს პრობლემა?
სიტყვაზე არ დგომა და მუდმივი გადავადება ან დაპირების შეუსრულებლობა ანგრევს ნდობას.
როგორ მოვიქცეთ?
იყავით სიტყვაძალიანი და დაიცავით თქვენი ვალდებულებები
თუ ვერ ასრულებთ დაპირებას, აუხსენით მიზეზი
სწრაფად და პრინციპულად იმოქმედეთ, რომ ნდობა შეინარჩუნოთ
პროფესორის კომენტარი – – გიორგი ფხაკაძე:
„ურთიერთობებში წარმატება დამოკიდებულია ჩვენს ემოციურ ინტელექტზე და კომუნიკაციის უნარზე. აუცილებელია, რომ ვიცოდეთ, როგორ შევინარჩუნოთ პოზიტიური კავშირი ადამიანებთან, როგორ მოვისმინოთ მათი შეხედულებები და როგორ ავიცილოთ თავიდან ნეგატიური ქცევები. გახსოვდეთ, ჯანსაღი სოციალური ურთიერთობები პირდაპირ კავშირშია ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან.“
პროფესორი გიორგი ფხაკაძე
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი. WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი. მას აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე.
📌 წყაროები:
🔹 Psychology Today – How to Improve Your Social Skills
🔹 Harvard Business Review – The Power of Emotional Intelligence in Communication
📢 გააზიარეთ ეს ინფორმაცია, რომ ყველამ იცოდეს, როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი და სასიამოვნო ურთიერთობები! 💡
შეიძლება იყოს 1 ადამიანი and ტექსტი, რომელშიც ნაჩვენებია „EXPERT REVEALS THE TOP HABITS YOU SHOULD AVOID THAT INSTANTLY MAK PEOPLE DISLIKE YOU“ გამოსახულება
მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniEkimi.ge
#drpkhakadze
მსგავსი სიახლეები
10 რამ რაც იორდანიაში ვიზიტამდე უნდა იცოდეთ

10 რამ რაც იორდანიაში ვიზიტამდე უნდა იცოდეთ

7 February, 2025
tik-tok-ის ვარსკვლავი, ელენე ღუღუნიშვილი და გიორგი სანებლიძე მშობლები გახდნენ

tik-tok-ის ვარსკვლავი, ელენე ღუღუნიშვილი და გიორგი სანებლიძე მშობლები გახდნენ

7 თებერვალი 2025
როგორ შევარჩიოთ შპალერი სწორად

როგორ შევარჩიოთ შპალერი სწორად

თებერვალი 8, 2025
ეს დალოცვილი კაკალი – კაკლის ფოთლებისა და წენგოს ნახარში ხალ­ხურ მედიცინაში

ეს დალოცვილი კაკალი – კაკლის ფოთლებისა და წენგოს ნახარში ხალ­ხურ მედიცინაში

თებერვალი 7, 2025
რეპროდუქტოლოგი სწორი კვების ფორმულას გვიზიარებს

რეპროდუქტოლოგი სწორი კვების ფორმულას გვიზიარებს

23 იანვარი 2025
NASA-ს ასტრონავტმა საერთაშორისო კოსმოსური სადგურიდან გადაღებული დედამიწის ყველაზე მაღალი შენობის ფოტო გამოაქვეყნა

NASA-ს ასტრონავტმა საერთაშორისო კოსმოსური სადგურიდან გადაღებული დედამიწის ყველაზე მაღალი შენობის ფოტო გამოაქვეყნა

თებერვალი 7, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
მივირთვათ თუ არა არასეზონური სათბურის ბოსტნეული?

მივირთვათ თუ არა არასეზონური სათბურის ბოსტნეული?

თებერვალი 8, 2025
რენე ზელვეგერი შესანიშნავ ფორმაშია – მსახიობის ტრანსფორმაცია

რენე ზელვეგერი შესანიშნავ ფორმაშია – მსახიობის ტრანსფორმაცია

თებერვალი 8, 2025
სახელმწიფო დახმარებები ემიგრანტებისთვის – რა მხარდაჭერა გააჩნიათ უცხოეთში მცხოვრებ მოქალაქეებს

სახელმწიფო დახმარებები ემიგრანტებისთვის – რა მხარდაჭერა გააჩნიათ უცხოეთში მცხოვრებ მოქალაქეებს

8 თებერვალი 2025
ბეთლემის ქუჩა — ისტორია და განვითარების ხაზი

ბეთლემის ქუჩა — ისტორია და განვითარების ხაზი

თებერვალი 8, 2025
საქართველოს საბანკო სისტემა სტაბილურობას ინარჩუნებს – S&P Global Ratings-ის შეფასება

საქართველოს საბანკო სისტემა სტაბილურობას ინარჩუნებს – S&P Global Ratings-ის შეფასება

თებერვალი 8, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisement -spot_img

ბოლო სიახლეები

Verified by MonsterInsights